習(xí)近平總書記曾強(qiáng)調(diào)，要“加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)”。隨著心理健康和幸福感成為當(dāng)今社會(huì)的重要議題，如何實(shí)現(xiàn)理性平和的社會(huì)心態(tài)，成為關(guān)注的焦點(diǎn)。北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院姜佟琳研究員課題組近期開展了一項(xiàng)創(chuàng)新性研究，探索敬畏情感如何通過(guò)促進(jìn)平和心態(tài)，提升個(gè)體的幸福感。

傳統(tǒng)上，幸福感往往與積極情緒的體驗(yàn)以及負(fù)面情緒的減少相關(guān)聯(lián)，普遍認(rèn)為，增加正向情緒、減少負(fù)向情緒能有效提升幸福感。然而，姜佟琳課題組的研究發(fā)現(xiàn)，這一二元框架忽視了平和心態(tài)在幸福感中的關(guān)鍵作用。與其單純關(guān)注情緒的增減，平和心態(tài)更強(qiáng)調(diào)一種客觀、不偏不倚的傾向，能夠幫助個(gè)體在面對(duì)各種情境時(shí)（無(wú)論是積極或消極）保持情緒穩(wěn)定，從而提升心理健康和幸福感。

為了更好地理解如何促進(jìn)平和心態(tài)，課題組進(jìn)一步探討了敬畏（awe）這一情緒的作用。敬畏通常在人們面對(duì)超越理解的事物時(shí)產(chǎn)生，它不僅激發(fā)敬仰和震撼感，還能幫助個(gè)體突破對(duì)正向事件的過(guò)度依賴和對(duì)負(fù)向事件的回避。姜佟琳研究員課題組通過(guò)七項(xiàng)系統(tǒng)性研究，結(jié)合行為實(shí)驗(yàn)、大數(shù)據(jù)分析及干預(yù)研究等方法，揭示了敬畏在促進(jìn)平和心態(tài)中的重要作用。

研究發(fā)現(xiàn)，敬畏通過(guò)“時(shí)間抽離感”（temporal distancing）這一中介機(jī)制，幫助個(gè)體從時(shí)間的角度“抽離”自身的情感反應(yīng)，以更平和、理性的方式應(yīng)對(duì)生活中的各種事件。具體而言，敬畏讓人們能以不偏不倚的心態(tài)處理事件，無(wú)論這些事件的情感效價(jià)如何。這一理論不僅在不同文化背景下得到了驗(yàn)證，還通過(guò)社交媒體數(shù)據(jù)的大規(guī)模分析，進(jìn)一步支持了這一模型的生態(tài)效度。

該研究突破了傳統(tǒng)的二元幸福感框架，為幸福感的研究提供了新的視角。研究表明，真正的幸福感并非單純依賴積極情緒的增多或負(fù)面情緒的減少，而是來(lái)自個(gè)體能夠以平和心態(tài)應(yīng)對(duì)各種情緒事件的能力。這一轉(zhuǎn)變對(duì)于幸福感研究產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響，推動(dòng)了我們對(duì)幸福感的理解從情緒的簡(jiǎn)單增減，轉(zhuǎn)向情緒平衡和內(nèi)在寧?kù)o的更深層次探討。此外，研究成果為心理健康管理提供了新的思路，尤其在健康中國(guó)戰(zhàn)略背景下，強(qiáng)調(diào)了內(nèi)在平和對(duì)提升個(gè)體幸福感的重要性。

該研究成果近日以“A Balanced Mind: Awe Fosters Equanimity via Temporal Distancing”為題，發(fā)表在美國(guó)心理學(xué)會(huì)旗下最具影響力和權(quán)威性的期刊之一Journal of Personality and Social Psychology上。課題組的研究助理潘欣羽博士（原為北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院碩士，現(xiàn)為杜克大學(xué)文化心理學(xué)博士后）和姜佟琳研究員為該文章的共同第一作者，姜佟琳研究員為通訊作者。課題組博士生袁文穎、郝晨簫為文章作出了重要貢獻(xiàn)。該研究還得到了北京大學(xué)光華管理學(xué)院助理教授柏陽(yáng)和加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系教授Dacher Keltner等學(xué)者的支持與合作，研究得到了國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目（32271127）的資助。

內(nèi)生力量是促進(jìn)個(gè)體自我成長(zhǎng)、提升個(gè)體心理健康水平的關(guān)鍵。過(guò)去四年中，姜佟琳研究員課題組通過(guò)以敬畏為切入點(diǎn)，激發(fā)個(gè)體內(nèi)在力量，促進(jìn)自我成長(zhǎng)。課題組揭示了敬畏的自我超越特征（Jiang et al., 2024），并發(fā)現(xiàn)敬畏能夠激發(fā)個(gè)體追求“真實(shí)自我”（Jiang & Sedikides, 2022），從而促進(jìn)自我成長(zhǎng)，具有廣泛的積極心理效應(yīng)（e.g., Yuan et al., 2024）。此外，課題組的研究還發(fā)現(xiàn)，敬畏有助于打破“獨(dú)處等于孤獨(dú)”的迷思，幫助個(gè)體以內(nèi)生的方式應(yīng)對(duì)孤獨(dú)感，并首次揭示簡(jiǎn)短自助式敬畏干預(yù)能夠帶來(lái)持續(xù)的積極效果（Yin et al., 2024）。此次研究突破了傳統(tǒng)幸福觀中的二元對(duì)立思維，提倡通過(guò)追求內(nèi)在平和而非外部短暫快樂(lè)來(lái)提升幸福感（Pan et al., 2024）。這些研究成果為提升個(gè)體心理健康水平和整個(gè)社會(huì)心態(tài)平和理性提供了創(chuàng)新的理論支持和實(shí)踐路徑。

參考文獻(xiàn)：

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Jiang, T., Hicks, J. A., Yuan, W., Yin, Y., Needy, L., & Vess, M. (2024). The unique nature and psychosocial implications of awe. Nature Reviews Psychology, 3, 475–488. https://doi.org/10.1038/s44159-024-00322-z

Pan, X., Jiang, T., Yuan, W., Hao, C., Bai, Y., & Keltner, D. (2024). A balanced mind: Awe fosters equanimity via temporal distancing. Journal of Personality and Social Psychology, 127(6), 1127–1145. https://doi.org/10.1037/pspa0000410

Yin, Y., Yuan, W., Hao, C., Du, Y., Xu, Z., Hicks, J. A., & Jiang, T. (2024). Awe fosters positive attitudes toward solitude. Nature Mental Health, 2, 717–727. https://doi.org/10.1038/s44220-024-00244-y

Yuan, W., Du, Y., & Jiang, T. (2024). How and when awe improves meaning in life: The role of authentic-self pursuit and trait authenticity. Emotion, 24(2), 412–430. https://dx.doi.org/10.1037/emo0001278

2024-12-20