在北京大學(xué)研究生院、教務(wù)部和黨委學(xué)生工作部的大力支持下，北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院聯(lián)合學(xué)工部心理咨詢中心傾情打造了一門全新的全校選修課《學(xué)生心理健康》。這門課程旨在通過豐富的心理學(xué)知識和實用技能，幫助學(xué)生更好地理解自我，管理情緒，提升心理素質(zhì)，從而促進(jìn)個人全面發(fā)展。
課程亮點
豪華陣容：匯聚國內(nèi)心理學(xué)界頂尖心理學(xué)專家，包括方方、甘怡群、蘇彥捷、孫東東、王壘、魏坤琳、吳艷紅、謝曉非等教授，以及北京大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心主任劉卉副教授等18專家聯(lián)袂授課。
模塊化設(shè)計：課程包括18個模塊化主題，覆蓋認(rèn)知自我、探索自我、發(fā)展自我和改善自我四個專題，全方位提升學(xué)生心理素質(zhì)。只要有網(wǎng)絡(luò)，無論身處何方，學(xué)生都能享受優(yōu)質(zhì)的教育資源，實現(xiàn)自我成長無界限。
四大專題，全面的心理健康教育和自我成長指南
認(rèn)知自我：從日常生活中的心理學(xué)出發(fā)，帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識人類心理過程的一般化過程機制，學(xué)習(xí)如何用科學(xué)的眼光看待自己，成為更加自洽的個體。
探索自我：深入剖析成年初顯期的心理成長特點，幫助學(xué)生厘清當(dāng)前人生階段的使命和發(fā)展目標(biāo)。無論是情緒調(diào)節(jié)、壓力管理，還是家庭關(guān)系的處理，課程都將提供實用的方法和策略，助力學(xué)生穩(wěn)健前行。
發(fā)展自我：理解認(rèn)知偏差，學(xué)習(xí)如何進(jìn)行情緒管理、性格建設(shè)，以及如何與人有效溝通、提升意義感和自信心；鍛造自我成長的內(nèi)驅(qū)力，讓每一步都充滿力量。
改善自我：聚焦當(dāng)前青年人的問題與困惑，無論是焦慮、抑郁情緒困擾，還是職業(yè)規(guī)劃迷茫，教會學(xué)生掌握有效的方法和外部資源，面對困難時更加從容不迫。
無論本科生或研究生，都能在這里找到屬于自己的學(xué)習(xí)之路。讓我們一起，用心理學(xué)視角，審視自我，從“心”出發(fā)，尋找幸福！
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2024-08-18